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Huile essentielle et gastro-entérite : les meilleures options naturelles pour soulager et se protéger
La gastro-entérite est une infection virale ou bactérienne fréquente, qui provoque nausées, vomissements, crampes abdominales et fatigue. Si elle se soigne souvent spontanément, certaines huiles essentielles peuvent accompagner le corps dans cette période délicate et favoriser un retour au mieux-être. Découvrons ensemble quelle huile essentielle utiliser en cas de gastro-entérite, et comment les employer en toute sécurité.
Quelle huile essentielle utiliser en priorité en cas de gastro-entérite ?
L’huile essentielle de cannelle de Chine est une alliée précieuse contre les troubles digestifs d’origine infectieuse. Elle agit à la fois sur les bactéries et les virus, et soutient le système immunitaire. Son efficacité est liée à ses puissantes molécules aromatiques, mais attention : c’est une huile très concentrée et dermocaustique.
Comment utiliser l’huile essentielle de cannelle en cas de gastro ?
En usage externe
Cette huile essentielle est dermocaustique, on l’utilisera donc appliquée sur la peau en dilution dans de l’huile végétale (5 % d’huile essentielle pour 95% d’hule végétale) afin d’éviter les rougeurs ou les irritations. La zone la moins sensible du corps est la plante des pieds, préférez donc l’utilisation de la cannelle sur cette zone.
Dosages à respecter avec l’huile essentielle de cannelle :
0-3 ans : ne pas utiliser l’huile essentielle de cannelle sans l’avis d’un professionnel
3 à 6 ans : 1 goutte sous chaque pied mélangée à de l’huile végétale à appliquer 3 fois / jour
6 à 12 ans : 2 gouttes sous chaque pied mélangées à de l’huile végétale à appliquer 3 fois / jour
12 ans et + (et adultes) : 3 gouttes sous chaque pied mélangées à de l’huile végétale à appliquer 3 à 4 fois / jour
Penser à bien se laver les mains après chaque application sous les pieds
En diffusion
Elle peut assainir l’air ambiant et réduire la propagation des virus.
En usage interne
L’huile essentielle de cannelle étant irritante, elle peut provoquer des lésions au niveau de la gorge. Elle peut être lapée mais uniquement mélangée à un excipient comme le Solubol et sur conseil d’un professionnel de santé ou aromathérapeute. Elle peut toutefois être remplacée par l’hydrolat de cannelle, qui est une alternative douce, idéale pour les enfants ou les personnes sensibles. Boire un peu d’hydrolat de cannelle dilué dans un grand verre d’eau apaisera les symptômes de la diarrhée et soutiendra l’hydratation du corps.
Dosage de l’hydrolat de cannelle :
Pour les adultes : 2 cuillères à soupe dans 1/2 litre d’eau à boire au cours de la journée
Pour les enfants : 1 cuillère à café d’hydrolat de cannelle dans un peu de miel ou dans de l’eau avec du sirop ou un peu de jus de fruits (pour atténuer le goût) en préventif et jusqu’à 2/3 cuillères à café par jour en curatif.
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D’autres huiles essentielles pour soulager les symptômes de la gastro
L’huile essentielle de basilic doux, pour soulager le ventre des enfants
L’huile essentielle de basilic doux est particulièrement indiquée pour les maux de ventre, nausées et vomissements, notamment chez l’enfant. Elle apaise les spasmes digestifs et favorise un retour au confort intestinal.
👉 Comment l’utiliser ?
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1 goutte diluée dans une cuillère d’huile végétale (amande douce ou noyau d’abricot), en massage doux sur le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.
- En diffusion, elle aide également à calmer le mental et détendre le système nerveux.
L’huile essentielle de basilic indien, pour apaiser les crampes et maux de ventre des adultes
L’huile essentielle de basilic indien (Ocimum sanctum) partage les mêmes propriétés que le basilic doux, mais elle est plus puissante et donc plutôt réservée aux adultes. Elle est parfaite pour soulager les spasmes digestifs liés au stress ou à une infection virale.
L’huile essentielle de camomille noble, pour apaiser les crampes et douleurs des petits et des grands
L’huile essentielle de camomille noble (Chamaemelum nobile) est une merveille pour détendre le ventre, calmer les crampes et spasmes digestifs. Elle est douce et bien tolérée, ce qui la rend adaptée aux enfants comme aux adultes.
👉 Comment l’utiliser ?
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1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluées dans une huile végétale, en massage sur le ventre, plusieurs fois par jour.
- En inhalation douce ou diffusion, elle apaise aussi l’anxiété souvent liée aux troubles digestifs.
Pour se protéger : les huiles essentielles antivirales et immunostimulantes
Pendant une épidémie de gastro-entérite, il est aussi important de se protéger. Certaines huiles essentielles renforcent l’immunité et limitent la propagation du virus.
L’huile essentielle d’agatophylle
L’huile essentielle d’agatophylle est reconnue pour son action antivirale et immunostimulante. Elle peut être utilisée en diffusion ou diluée sur le thorax pour renforcer les défenses naturelles.
Les conifères protecteurs : huiles essentielles de sapin baumier, pruche et épinette
Ces huiles essentielles de conifères soutiennent la respiration, dynamisent l’énergie vitale et aident le corps à résister aux infections virales. Elles sont idéales pour les personnes en contact avec des malades, comme les proches ou les soignants.
👉 Exemples d’utilisation :
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En diffusion atmosphérique (10 à 15 minutes, 2 fois par jour).
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En inhalation douce ou massage du dos (diluées à 20 % dans une huile végétale).
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Dans cette vidéo, je vous explique tous les bienfaits de l’huile essentielle de sapin baumier, la reine de l’automne pour stimuler l’immunité
Les huiles essentielles peuvent accompagner en douceur la gastro-entérite, en soutenant à la fois le corps et l’esprit. La cannelle reste la plus indiquée pour son action antivirale, tandis que le basilic, la camomille noble et les conifères apportent confort et protection. N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé en cas de symptômes persistants ou sévères.
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Nicole Schaerli
Cet article est rédigé à titre informatif. En cas de doute ou de problème de santé, consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
Avant toute utilisation d’une huile essentielle pour la première fois, pensez à faire ce petit test dans le pli du coude : https://youtu.be/thDUpoom788
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