Précaution d'usage: voir cette vidéo

Mélange d'huiles essentielles à diffuser, à respirer et à masser, à base de lavande, petitgrain, litsée, myrte, agatophylle et marjolaine à coquille.

Synergie qui favorise l'endormissement et un sommeil réparateur.
1-2gt sur les poignets à respirer vers 19h-20h et avant le coucher (en pratiquant de la cohérence cardiaque ou méditation)
2-3gt dans une cuillère à café d'huile végétale en massage du ventre
1-2gt à masser sur les tempes en cas de cogitation du mental

Formule bain sédatif, calmant et relaxant:

8-10gt dans une demi tasse à café de gros sel marin + 1 à 2 cuillères à soupe d'huile végétale